Věděli jste, že thajská masáž kombinuje akupresuru, pasivní strečink a práci s tělem jako „přirozená fyzioterapie“? Není to jen mazlení olejem — tradiční thajská masáž prováděná na oblečeném těle dokáže uvolnit tuhé svaly, zlepšit pohyblivost a snížit napětí v zádech.
Standard trvá 60–90 minut. Masér využívá palce, dlaně, lokty i kolena a provádí rytmické střídání tlaku a protahování. Existují dvě hlavní verze: tradiční thajská masáž (na oblečení, bez oleje, víc strečinku) a thajská olejová masáž (víc relaxace a hlazení). Buďte připravení na pevný tlak — pokud chcete jemněji, řekněte to hned na začátku.
Přijďte v pohodlném volném oblečení (tradiční verze), nezobědejte těsně před masáží a dorazte 10–15 minut dřív, abyste si sedli a vyřídili krátký dotazník o zdravotním stavu. Po masáži pijte vodu a dejte si klidné 15–30 minut na návrat do běžného tempa.
Skvěle funguje při ztuhlých zádech, omezené pohyblivosti, chronickém napětí a u lidí, kteří hledají aktivnější formu relaxace. Sportovci ji často využívají pro lepší protažení a rychlejší regeneraci.
Vyhnout by se jí měli lidé s neovladatelným vysokým tlakem, akutním zánětem, trombózou, těžkou osteoporózou, otevřenými ranami nebo v prvním trimestru těhotenství. Pokud máte vážné zdravotní potíže, poraďte se nejdřív s lékařem.
Jak najít dobrý salon? Zeptejte se na vzdělání maséra (certifikát z thajské školy nebo praxe v Thajsku), přečtěte recenze a koukněte na hygienu prostoru. Ceny se v ČR pohybují zhruba od 600 Kč za 60 minut do 1 500 Kč za 90–120 minut v závislosti na městě a úrovni salonu.
Krátké tipy, které ušetří zklamání: řekněte před masáží, kde vás bolí, kolik snesete tlaku a zda máte citlivá místa. Po masáži se vyhněte alkoholu a těžkému tréninku prvních 24 hodin. Pokud pocítíte silnou bolest trvající dny, domluvte se na kontrole u odborníka.
Thajská masáž není zázrak na vše, ale je to praktická a účinná metoda, jak zlepšit pohyb, snížit napětí a odnést si reálný pocit uvolnění. Zkuste jednu návštěvu a uvidíte, jak na vás působí — každé tělo reaguje jinak.
Thajské masáže jsou oblíbeným způsobem, jak si ulevit od napětí a ztuhlosti. V článku zjistíte, jak masáže probíhají, s čím vším vám mohou pomoct a proč je jejich procedura někdy docela netradiční. Dozvíte se i tipy na to, jak si vybrat správný salon a na co si dát pozor při první návštěvě. Nechybí zajímavosti o původu thajských masáží a rady pro ty, kteří se obávají bolesti.
Pokračovat ve čtení
Thajské masáže nabízejí jedinečné spojení relaxace a léčebných technik, které posilují flexibilitu a zlepšují oběh. Poznejte historii této starodávné praxe, způsoby, jak z ní co nejvíce vytěžit, a praktické tipy na to, jak najít kvalitního terapeuta. Zajímavé je i zapojení jógy do některých postupů, díky čemuž se z klasické masáže stává hlubší zážitek. Tento článek odhalí vše, co byste měli vědět před návštěvou thajské masáže.
Pokračovat ve čtení
Thajské masáže se staly oblíbenou metodou, jak se zbavit bolesti zad a zlepšit celkovou pohodu. Tyto masáže, které kombinují akupresuru, strečink a jógu, jsou účinné pro zmírnění stresu a svalového napětí. Zkušení terapeuti vědí, jak působit na energetické linie těla, čímž pomáhají obnovit rovnováhu a přirozenou funkčnost těla. Kromě úlevy od bolesti mohou thajské masáže zlepšit pohyblivost, pružnost a dotekové vnímání.
Pokračovat ve čtení
Thajské masáže nejenže poskytují luxusní péči o tělo, ale také přinášejí řadu zdravotních benefitů. Zdaleka nejde jen o uvolnění svalstva, ale o komplexní terapii, která spojuje prvky jógy, akupresury a reflexologie. Tento článek nabízí pohled na historii, techniky a přínosy thajských masáží, stejně jako praktické tipy, jak si vybrat tu správnou masáž pro vaše potřeby. Poznáte, proč jsou thajské masáže tolik oblíbené jak mezi místními, tak turisty.
Pokračovat ve čtení
