Lomi Lomi je tradiční havajská masáž založená na dlouhých plynulých tazích, rytmu a práci celou rukou včetně předloktí. Není to jen fyzická masáž — cítíte se uvolněně po celém těle i v hlavě. Hodí se, když chcete odbourat stres, ztuhlé svaly nebo prostě pořádně vypnout.
Může to vypadat trochu jinak podle terapeuta, ale běžně čekejte 60–90 minut. Masér používá olej a provádí dlouhé, plynulé tahy přes velké plochy těla — záda, nohy, paže. Tlak může být jemný nebo silnější podle vaší potřeby. Někteří terapeuti začínají krátkým rozhovorem, aby si ujasnili zdravotní omezení a očekávání.
Obvykle ležíte buď v prádle, nebo bez něj pod prostěradlem — vždy podle domluvy. Důležité je dýchat klidně a nechat pohyb maséra plynout. Mnozí lidé popisují pocit jako "vlnění" nebo "tanec" rukou po těle.
Lomi Lomi doporučím těm, kdo chtějí hlubokou relaxaci, uvolnit svalové bloky nebo mají zvýšené napětí po práci či sportu. Není to primárně léčebná masáž, ale může podpořit regeneraci a lepší spánek.
Vyhněte se masáži při akutních zánětech, horečce, čerstvých poraněních, hlubokých žilních trombózách nebo otevřených ranách. Pokud máte vážné onemocnění (kardiak, těhotenství ve více rizikovém stádiu, nádorová onemocnění), proberte to nejdřív s lékařem a informujte terapeuta.
Praktické tipy před návštěvou: jděte nasycení, ale ne přejedení; pijte vodu po masáži; oblékněte se pohodlně. Přijďte 5–10 minut dřív, abyste se v klidu domluvili a naladili. Ptejte se na tlak, tempo a co cítíte — terapeut to může upravit.
Kolik to stojí? Ceny se liší podle délky a salonu, ale většina sezení v délce 60–90 minut bývá v běžném rozmezí masáží. Nepodceňujte zkušenost terapeuta — kvalita doteku ovlivní výsledek víc než cena.
Chcete to zkusit poprvé? Vyhledejte recenze, zeptejte se přímo v salonu, jakou mají praxi s lomi lomi, a domluvte si kratší sezení na zkoušku. Pokud se dobře spojíte s terapeutem, může to být zcela jiný druh relaxace než klasická masáž.
Po masáži si dopřejte klidnou hodinu bez náročných aktivit. Dejte tělu čas vstřebat uvolnění — a nezapomeňte pít vodu, pomůže odplavit uvolněné látky z těla.
Článek přináší skutečné příběhy lidí, kteří vyzkoušeli havajskou masáž lomi lomi. Dozvíš se, jak masáž probíhá, co od ní můžeš čekat a pro koho je vhodná. Najdeš tu i konkrétní rady a tipy, aby tvůj zážitek byl co nejlepší. Zaměříme se také na přínosy i na případná úskalí. Pokud váháš, jestli je tahle masáž pro tebe, článek ti pomůže rozhodnout se.
Pokračovat ve čtení
