Kojenecká masáž je víc než hezký rituál. Pomáhá uklidnit miminko, podporuje trávení, spánek a posiluje vazbu mezi vámi. Nevyžaduje speciální dovednosti, stačí cit, trpělivost a pár základních kroků.
Vyberte klidné místo bez průvanu. Místnost by měla mít příjemnou teplotu, podložku nebo měkkou přikrývku a bavlněný olej nebo speciální dětský olej. Olej zahřejte v dlani, nikdy ho nepouštějte studený přímo na kůži. Masáž začínejte, když je miminko spokojené — ne hladové a ne právě po očkování.
Krátké časové tipy: první sezení stačí 5–10 minut. Postupně přidávejte podle reakce dítěte. Ideální doba je po koupeli nebo před spaním, kdy je miminko uvolněné.
1) Bříško: položte miminko na záda. Krouživé, jemné pohyby po směru hodinových ručiček pomáhají při nadýmání. Používejte plochu dlaně nebo ukazováčků, žádné silné tlaky.
2) Nohy a paže: masírujte od stehen směrem k chodidlům, pak jemně protahujte nožičky. U paží táhněte směrem od ramene k zápěstí. Pohyby by měly být pomalé a rytmické.
3) Hrudník a hrudníček: položte ruce na hrudník a dělejte jemné hladivé pohyby z centra ven. Pomáhá to uvolnit napětí po krku a při dýchání.
4) Záda: otočte miminko na bříško a valte dlaněmi po obou stranách páteře (nikdy přímo přes páteř). Zakončete hladkým přejížděním od krku k zadečku.
5) Obličej a hlava: velmi jemné tahy prsty po tváři a čele. Nepoužívejte olej v blízkosti očí. Pokud miminko nechce, tuto část vynechte.
Poslouchejte signály: pokud miminko pláče, odvrací hlavičku nebo tuhne, zastavte. Masáž má být příjemná pro vás i pro dítě.
Frekvence: denní krátká masáž funguje lépe než občasná dlouhá. I 5 minut denně může přinést výsledky.
Bezpečnost a kontraindikace: neprovádějte masáž po očkování, při horečce, kožních infekcích, otevřených ranách nebo při nejasných zdravotních potížích. Pokud má miminko vážnější zdravotní problém, poraďte se s pediatrem nebo fyzioterapeutem.
Olej a alergie: vybírejte čisté, hypoalergenní oleje bez vůně. Zkuste nejdřív malý test na předloktí rodiče. Pokud se objeví zarudnutí nebo vyrážka, olej přestaňte používat.
Masáž není návodem na léčbu, ale může výrazně zlepšit pohodlí a náladu miminka. Zkuste ji v malých dávkách a sledujte, co vašemu dítěti sedí. Když se naučíte číst reakce, masáž se stane příjemnou rutinou pro vás oba.
Masáže kojenců mohou být klíčovým pomocníkem pro rodiče, kteří chtějí svému dítěti ulevit od bolestí bříška a podpořit jeho zdraví. Učení, jak správně vyvolat prd, usnadní každodenní život s kojencem i batoletem. Tento článek přináší praktické tipy a techniky masáží bříška, které mohou pomoci snížit nadýmání a ulevit dítěti. Objevte jednoduché a účinné postupy, které můžete snadno vyzkoušet doma.
Pokračovat ve čtení
