Indická masáž hlavy, známá také jako head massage India, tradiční terapeutická praxe z Číny a Indie, která kombinuje dotek, tlak na body a pohyb po energetických liních těla. Also known as šiatsu hlavy, it je více než jen uvolnění napětí – je to cesta k hlubokému klidu, kterou používají tisíce let v ájurvédské medicíně.
Tato masáž se neomezuje jen na kůži hlavy. Zahrnuje tlak na body na čele, spánku, krku a dokonce na rukách, které jsou propojeny s nervovým systémem. ájurvédská masáž, systém léčby založený na rovnováze tří tělesných energií – Váta, Pitta a Kapha využívá tuto techniku k uvolnění přebytku Kaphy, který způsobuje těžkost, únavu a zadržování tekutin. Když maséřka pracuje na spánku, zlepšuje odtok lymfy – to je ten stejný princip, který používá lymfatická masáž, jednoduchá, ale účinná metoda k odstranění otoků a zlepšení oběhu tekutin v těle. Jen tady se to děje na hlavě, kde je kůže tenká a nervy husté.
Není to jen o relaxaci. Lidé, kteří to zkoušeli, říkají, že po masáži hlavy necítí tak často bolesti hlavy, lépe spí a mají jasnější mysl. Někteří dokonce přestali užívat léky na migrénu. A proč? Protože dotek na určitých bodech aktivuje nervy, které ovlivňují stresové hormony. Věda to potvrzuje – masáž hlavy snižuje kortizol a zvyšuje serotonin. To je ten samý efekt, jako když se po těžkém dni lehnete do teplé lázně, jenže bez vody a bez toho, abyste museli vstát z křesla.
V České republice najdete salóny, které nabízejí tuto techniku jako součást ájurvédského programu. Ale nezapomeňte: pravá indická masáž hlavy nepoužívá jen oleje – používá ruce, palce a vědomý tlak. Není to masáž, kterou děláte sami. Je to zkušenost, která vás přivádí do přítomnosti. A právě proto je tak účinná.
Podívejte se na níže uvedené články – najdete zde reálné zkušenosti, návody, jak si něco podobného vyzkoušet doma, a i to, jak se tato masáž liší od klasického masérského zážitku. Nejde jen o to, si něco uvolnit. Jde o to, znovu objevit, jak se cítí vaše tělo, když je opravdu v klidu.
Indická masáž hlavy může pomoci zmírnit migrénu díky uvolnění napětí, zlepšení krevního oběhu a snížení stresu. Zjistěte, jak funguje, kde ji najít a jak ji provádět doma.
Pokračovat ve čtení
