Pokožka není jen obal těla – reaguje na doteky, oleje i tlak. Masáž zvýší prokrvení, pomůže lymfě odtékat a může zlepšit vstřebávání péče. Zároveň ale může podráždit citlivou nebo aknózní pleť, pokud se použijí nevhodné přípravky nebo techniky. Níže najdete praktické a konkrétní tipy, které využijete před i po masáži.
Při masáži dochází k lepšímu průtoku krve do kůže, což podpoří výživu buněk a pružnost. Lehká až střední masáž uvolní zatuhlé svaly a rozproudí lymfu — to může snížit otoky a zlepšit tón pleti. Pozor ale: pokud je tlak příliš silný nebo se masíruje zanícená oblast (akné, ekzém, otevřené rány), stav se zhorší. Masáž také zvyšuje vstřebávání olejů a krémů, takže volba přípravku je klíčová.
Co to prakticky znamená? Nechoďte na masáž se čerstvými rankami, sluncem spálenou kůží nebo aktivním zánětem. Pokud berete léky na ředění krve nebo máte těžké křečové žíly, konzultujte masáž s lékařem. U kosmetických zákroků (chemické peelingy, výplně) dodržte doporučenou pauzu před masáží.
Suchá pokožka: vyberte olej s vysokou schopností zadržovat vlhkost — jojobový olej nebo mandlový olej fungují dobře. Po masáži naneste krém s ceramidy nebo glycerinem, abyste zabránili ztrátě vlhkosti.
Mastná a aknózní pleť: volte nekomedogenní oleje jako hroznový (grapeseed) nebo squalane. Vyhněte se těžkým vůním a minerálním olejům. Pokud máte aktivní pupínky, informujte maséra — oblasti lze obcházet nebo pracovat jemně.
Citlivá a reaktivní pokožka: žádné esenciální oleje bez testu. Doporučujeme hypoalergenní produkty a patch test 24 hodin předem. Po masáži dejte pokožce klid — žádné sauny, intenzivní cvičení ani dlouhé horké sprchy minimálně 6–12 hodin.
Lymfatická masáž: pijte dostatek vody před a po proceduře, protože masáž podpoří detoxikaci. Nečekejte okamžité zázraky, ale pravidelná péče zlepší pocit lehkosti a sníží mírné otoky.
Další užitečné rady: 1) Neexfoliujte těsně před masáží — počkejte 24–48 hodin. 2) Pokud se použije aromaterapie, zeptejte se na konkrétní oleje (některé dráždí). 3) Po masáži si můžete jemně opláchnout tělo teplou vodou, ale zvažte ponechání některých výživných olejů vs. jejich úplné smytí.
Masáž může pokožce velmi prospět, pokud zvolíte správné produkty a techniky. Chcete vědět víc o konkrétních typech masáží a jak je přizpůsobit vaší pleti? Prohlédněte si naše články na téma masáže a péče o pokožku.
Objevte tajemství anticelulitidní masáže. Jak masáže pomáhají v boji s celulitidou? Praktické rady, zkušenosti a tipy, které zlepší váš každodenní život.
Pokračovat ve čtení
