Trápí tě suché konečky, mastící se kořínky nebo lámavé vlasy? Neztrácej čas zázračnými přípravky. Stačí pár jednoduchých kroků, které změní stav vlasů rychleji, než čekáš.
Nejdřív se podívej na mytí. Šampon volíš podle pokožky hlavy, ne podle délky vlasů. Mastná pokožka potřebuje šetrný šampon s častějším mytím, suché vlasy zase méně zásahů a výživnou kondicionaci. Nepřeháněj to s množstvím – dávka velikosti lískového oříšku většinou stačí.
Kondicionér a maska jsou dva rozdílné nástroje. Kondicionér použij uprostřed délky a na konečky, masku klidně jednou týdně na 10–20 minut. Chceš rychlý efekt? Přidej k masce teplý ručník – zlepší vstřebávání
Mokré vlasy jsou zranitelné. Nestyď se použít hřeben s širokými zuby místo kartáče. Fénuj na nižší teplotu a pokud můžeš, suš jen zčásti na vzduchu. Žehlička a kulma? Vždy s heat-protect sprejem a co nejnižší teplota, která stačí pro efekt.
Střihání není jen estetika. Pravidelné zastřihávání konečků každých 2–3 měsíců odstraní roztřepené konce a vlasy budou vypadat hustší a zdravější. Pokud chceš růst, zeptej se kadeřníka na dlouhý postupný střih, ne drsné odlehčení.
Nezapomínej na pokožku hlavy. Lehké masáže zlepší prokrvení a podpoří růst vlasů. Rychlou inspiraci najdeš v našem článku o indické masáži hlavy – stačí pár minut denně. Oleje (např. argan, ricin nebo kokos) nanášej trochu u kořínků nebo jen na délky podle typu vlasů.
Strava a spánek do toho hodně mluví. Bílkoviny, omega-3, zinek a vitamíny skupiny B podpoří pevnost vlasů. Když spíš málo nebo máš chronický stres, vlasy to poznají jako první.
Rychlé tipy na závěr: nepřežeňte stylingové produkty, pravidelně měňte povlečení (méně tření), a pokud vidíš výrazné řídnutí nebo bolest hlavy, raději navštiv dermatologa nebo trichologa. Malé změny rutiny často přinesou velký efekt.
Chceš konkrétní domácí recepty nebo postup na masáž? Piš — poradím podle typu vlasů a problému, a klidně doporučím články z našeho webu, které se vám k tomu hodí.
Suchá pokožka hlavy může být nepříjemný problém, který postihuje lidi všech věkových kategorií. Kombinací správné péče o vlasy a antimigrenózních masáží lze dosáhnout viditelných výsledků a úlevy. Tento článek se zaměřuje na příčiny suché pokožky hlavy a nabídne praktické tipy na její hydrataci a zklidnění pomocí speciálních masážních technik.
Pokračovat ve čtení
