Chcete vypadat a cítit se mladší bez invazivních zákroků? Masáže dokážou zlepšit krevní oběh, podpořit lymfu a zpevnit pokožku. Nečekejte zázrak po jedné návštěvě, ale správně zvolená série se projeví na pružnosti pleti i celkovém vzhledu těla.
Lymfatická masáž rychle sníží otoky a zlepší odtok tekutin — výsledkem je méně nateklý obličej a jasnější kontury. Anticelulitidní masáž míří na strukturu podkoží, pomáhá rozrušit tukové „uzlíky“ a podporuje lepší texturu pokožky. Regenerační masáž uvolní svaly, zlepší prokrvení a podpoří vstřebávání výživných olejů či sér. Medová masáž zlepšuje mikrocirkulaci a dokáže kůži projasnit a zjemnit její povrch.
U obličeje je užitečná kombinace jemného lymfatického vyprazdňování a cílené obličejové masáže. U těla zase funguje série anticelulitidních a lymfatických sezení spolu s peelingem pro lepší pronikání krémů.
Začněte konzultací. Masér nebo terapeut zhodnotí typ pokožky a stav tkání. Pro viditelný výsledek počítejte s minimálně 6–10 sezení rozloženými na 4–8 týdnů. Četnost záleží na technice: lymfatická masáž často 1× týdně, anticelulitidní 1× až 2× týdně podle intenzity.
Po každém sezení pijte vodu — pomůže odplavit uvolněné toxiny. Týden před kurzem omezte alkohol a slané jídlo, aby se minimalizovaly otoky. Mezi sériemi doplňujte péči domácí rutinou: jemný peeling 1× týdně, krémy s vitaminem C a hydratační séra na noc.
Buďte realistická/ý. Masáž neodstraní hluboké vrásky ani výrazně povislou kůži, kterou je lepší řešit kombinovaně s odbornou péčí. Ale zlepší tón pleti, texturu a celkový lesk. Viditelný rozdíl často začnete vnímat po 3.–4. sezení.
Kontraindikace? Informujte se předem. Horečka, akutní zánět, některé kožní nemoci nebo krvácivé stavy masáže vylučují. Pokud berete léky ředící krev nebo máte závažné onemocnění, poraďte se s lékařem.
Chcete to zkusit sami doma? Naučte se základní lymfatické tahy, používejte kvalitní olej a lehký tlak. Krátká denní masáž obličeje po čištění pleti může do pár týdnů zlepšit pevnost a prokrvení.
Omlazení přes masáže je o pravidelnosti, správné technice a doplňkové péči. Pokud hledáte šetrnou cestu ke svěžejší pleti a lepšímu tvaru těla, masáže stojí za to vyzkoušet.
Ájurvédská masáž je starodávná technika, která má pozitivní vliv na zdraví těla a mysli. Pomáhá harmonizovat energetické proudy v těle, podporuje detoxikaci a zlepšuje celkový pocit pohody. Tento článek se zaměřuje na různé aspekty ájurvédské masáže, její omlazující účinky a poskytuje tipy na její správné provádění.
Pokračovat ve čtení
Ahoj, rád bych vám představil skvělou techniku, která pomáhá tělo omlazovat a relaxovat - Breussovu masáž. Tato metoda je zázračným klíčem pro dosažení hluboké relaxace a obnovy mladistvosti. Bavit se o ní je pro mě stejně vzrušující jako sama masáž. Doufám, že vám tento post přinese hodnotné informace a radost z nových poznatků.
Pokračovat ve čtení
