Mízní uzliny (lymfatické uzliny) jsou malé filtry v těle, které chytají bakterie, viry a odumřelé buňky. Najdete je na krku, v podpaží, v tříslech a kolem hrudníku. Když pracují víc než obvykle, zvětší se a mohou bolet. To není hned důvod k panice, ale stojí za to vědět, co se děje a kdy reagovat.
Nejčastější příčiny zvětšení jsou infekce (nachlazení, angína, zánět ucha), drobné poranění v okolí nebo reakce na očkování. Méně často může jít o chronické záněty nebo o závažnější stavy. Dobře fungující lymfatický systém pomáhá tělu zbavit se toxických látek — proto má smysl mu občas věnovat pozornost.
Postupujte podle jednoduchého pravidla: pokud je uzlina bolestivá, horká nebo souvisí s akutní infekcí, obvykle jde o dobrou práci imunitního systému. Nebezpečné příznaky jsou však: uzlina tvrdá, nebolestivá, rychle rostoucí, několik zvětšených uzlin najednou, hubnutí, noční pocení nebo dlouhodobá únava. V takových případech zajděte k lékaři — někdy je potřeba krevní test, ultrazvuk nebo odběr vzorku.
U dětí jsou zvětšené uzliny při běžných infekcích časté a většinou neškodné. U dospělých je třeba být ostražitý, pokud trvá zvětšení déle než 3–4 týdny bez známek zlepšení.
Lymfatická (drénážní) masáž jemně podpoří odtok lymfy směrem k hrudníku a uzlinám. Používá se lehký tlak a směrové tahy – nikdy ne silné hnětení. Pomůže při otocích, pocitu těžkých nohou nebo po operacích. Důležité zásady: masáž směřuje k nejbližším větším uzlinám (třísla, podpaží, krk), provádí se pravidelně a jemně, a nejlépe u proškoleného terapeuta.
Co nedělat: nemasírujte akutně zánětlivé nebo hnisavé ložisko, neprovádějte hlubokou masáž přímo přes velké, bolestivé uzliny a nekombinujte lymfatickou masáž s léčbou, kterou neschválil lékař (např. u podezření na rakovinu či aktivní infekci). Pokud máte horečku, antibiotika nebo krevní problémy, konzultujte terapii s lékařem.
Praktické tipy pro domácí péči: uvolněte oblast jemnými tahy směrem k srdci, pijte více vody, pohybujte se pravidelně a vyhněte se těsnému oblečení, které by blokovalo odtok. Pokud cítíte bolest, zarudnutí nebo uzlina neroste dolů po dvou týdnech, domluvte si vyšetření. Malá pozornost teď vám může ušetřit starosti později.
Zjistěte, kde přesně v těle najdete nejčastěji mízní uzliny, jakou mají roli, a které signály je nepodceňovat. Přehledné informace pro laiky i zvědavce.
Pokračovat ve čtení
