Co když se cítíte jako kdybyste nosili na zádech kámen? Nejen unavení, ale i ztuhlost, pomalost, pocit přetížení – to vše může být známkou přebytku Kapha dotyky, terapeutická praxe z ayurvédské medicíny, která cílí na vyvážení energie Kapha v těle. Also known as ayurvédské dotyky pro Kapha, tyto techniky nejsou jen masáží – jsou cestou k vrácení pohybu tam, kde se zastavil.
Kapha je jedna z tří tělesných energií (doshas) v ayurvédě. Je to ta, která odpovídá zemi a vodě – stálá, hmotná, klidná. Když je v rovnováze, děláte záležitosti bez stresu, spíte dobře a máte odolnost. Když je příliš mnoho, cítíte se jako zabalení v hedvábném plátně – jemné, ale neuvěřitelně těžké. Váží vás to k zemi. Kapha dotyky jsou navržené právě pro to: odstranit ten závažný pocit, uvolnit ztuhlé místa, zlepšit oběh a probudit energii. Tyto dotyky používají hladké, plynulé pohyby, často s teplými oleji, které pomáhají rozpuštět „těžkost“ ve tkáních. Nejde o silný tlak – jde o průnik, který pomáhá tělu říct: „Už to nemusí být tak těžké.“
Kdo to potřebuje? Pokud máte tendenci k přibývání na váze, máte rádi teplo, ale cítíte se vždy trochu „zakopaní“, nebo vám někdy chybí motivace jen proto, že „je to moc práce“ – Kapha dotyky vás mohou překvapit. Nejsou jen pro ty, kdo sedí celý den. Jsou pro každého, kdo se cítí jako by se mu tělo nechtělo pohybovat. A nejde jen o fyzické těžkosti – když je Kapha přebytečná, můžete být i emocionálně zatěžováni: opakující se myšlenky, pocit, že nic nejde, nebo že je všechno „marné“. Tyto dotyky pomáhají uvolnit i ten vnitřní břemen.
Ve vaší sbírce článků najdete příběhy o masážích, které podporují oběh, uvolňují tkáně a pomáhají tělu obnovit se – od lymfatické masáže po baňkování. Všechny tyto techniky se dotýkají stejného cíle: přesunout to, co se zastavilo. Kapha dotyky jsou jen jiným jménem pro stejnou potřebu – zase se pohybovat, zase dýchat hluboce, zase cítit, že tělo není vaším nepřítelem. A právě proto je tato sbírka tak hodnotná. Nejde o to, jakou masáž si vyberete. Jde o to, abyste našli tu, která vám řekne: „Ano, to je přesně to, co potřebuji.“
Zjistěte, jak snížit Kaphu podle ájurvédských principů pomocí teplé masáže, správné stravy a pohybu. Přirozené metody pro odstranění těžkosti, línosti a zadržování tekutin v těle.
Pokračovat ve čtení
