Dotek uklidňuje. Správná masáž miminka zlepší spánek, pomůže trávení a posílí vztah mezi vámi. Nejde o komplikované postupy — stačí vědět pár zásad a číst reakce dítěte.
Většina zdravých novorozenců může začít s jemným kontaktem pár dní po narození. Pokud má miminko zdravotní komplikace nebo je předčasně narozené, zeptejte se pediatra. Vyberte teplý, klidný pokoj a měkký povrch. Umyjte si ruce a zahřejte je v dlaních.
Čas: 5–15 minut podle nálady dítěte. Nejlepší okamžiky jsou po koupání nebo mezi krmeními, nikdy hned po jídle. Pokud je miminko ospalé a spokojené, začněte jemně. Pokud je hladové nebo podrážděné, počkejte.
1) Začněte od nohou. Lehké hlazení od kotníků směrem k stehnu. Používejte jemný tlak, ne mačkání. To uvolní svaly a miminko zvykne na dotek.
2) Tělo a bříško. Masírujte bříško kruhovými pohyby po směru hodinových ručiček, to pomáhá proti nadýmání. Použijte jednu dlaň a jemný tlak.
3) Hruď a pažičky. Lehké hlazení od ramínek směrem k zápěstí. Krouživé pohyby pomůžou uvolnit napětí.
4) Záda. Položte miminko na bříško (pokud má rád) a jemně hladte záda od lopatek dolů. Tento krok je skvělý před spaním.
5) Hlava a obličej. Nehty držte krátké. Jemně hladte čelo a spánky. Vyhněte se silnému tlaku na fontanelu.
Olej: použijte jen špetku rostlinného oleje (mandlový, slunečnicový nebo olivový). Vyhýbejte se esenciálním olejům u novorozenců a alergickým olejům. Nejprve otestujte malé množství na zápěstí rodiče.
Signály, že je vše v pořádku: miminko zpomaluje dech, uvolní se obličej nebo zavře oči. Známky, že má dost: odtahování rukou, kňučení, zčervenání či ztuhnutí těla. V tom okamžiku masáž ukončete a nabídněte kontakt nebo krmení.
Tipy: mluvte tiše, zpívejte nebo používejte jemnou hudbu. Udržujte stálou teplotu místnosti a připravte plenku na případné potřeby. Neměňte rituál příliš často — děti mají rády pravidelnost.
Bezpečnost: ne masírujte při horečce, kožních vyrážkách nebo těsně po očkování, pokud pediatr nedoporučí jinak. Vyhněte se silnému mačkání kloubů a oblasti pupíku dokud není zcela zahojený.
Masáž je hlavně o vztahu a pozornosti. Není potřeba perfektní technika — stačí pravidelný, jemný dotek a ochota reagovat na potřeby miminka. Pokud si nejste jisti, požádejte o ukázku v poradně nebo od zkušené masérky kojenců.
Masáž kojenců a batolat může pomoci s lepším spánkem, trávením a posílením vztahu mezi rodičem a dítětem. Článek nabízí jednoduchý návod, jak začít, na co si dát pozor a jak poznat, kdy je čas s masáží přestat. Najdete zde konkrétní tipy, zajímavé informace a doporučení, která ocení každý rodič. Přehledné rozdělení témat vám pomůže zorientovat se a udělat z masáže dítěte příjemný každodenní rituál.
Pokračovat ve čtení
