Dotek pomáhá miminkům lépe spát, zlepšuje trávení a upevňuje vztah s rodičem. Masáž však musí být jemná a bezpečná — tady najdete konkrétní rady, jak na to.
Začněte krátce: u novorozence stačí 2–5 minut, u kojence 8–12 minut, u batolat 10–20 minut. Připravte teplou místnost, měkký ručník a hypoalergenní olej nebo dětské tělové mléko. Zahřejte si ruce a zkontrolujte, že dítě není hladové nebo nemocné.
Před první masáží zeptejte se pediatra, pokud je dítě předčasně narozené, má srdeční problémy, kožní vyrážku, nebo jiné zdravotní potíže. U očkování vyhněte se masáži v místě vpichu prvních 24–48 hodin.
Začněte jemným hlazením od hlavy směrem k hrudníku. Na bříško dělejte kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček pro lepší trávení a větry. Na zádech používejte lehké dlouhé tahy od krku dolů — nikdy netlačte příliš silně na páteř.
Na nohy a ruce děláte hladké stlačování a jemné tření svalů; pro starší děti můžete přidat lehké protažení. Vždy masírujte směrem k srdci, to podporuje cirkulaci. Sledujte, jak dítě reaguje: úsměv, uvolněné mimické svaly a klidné dýchání jsou dobré znaky. Pokud dítě ztuhne, pláče nebo odtahuje ruku, ihned zpomalte nebo přestaňte.
Neexperimentujte s hlubokou hloubkovou masáží u malých dětí. Silný tlak, kroucení kloubů nebo otáčení končetin může u citlivých těl způsobit víc škody než užitku.
Masáž bříška: položte dítě na záda a jemně masírujte bříško ve směru hodinových ručiček. To pomáhá při bolestech větrů a zlepšuje trávení. Pokud má dítě zvracení, horečku nebo husté hleny, masáž vynechejte a konzultujte pediatra.
Hygiena a bezpečnost: mějte krátké nehty, čisté ruce a vyhněte se parfémovaným olejům. Před masáží vždy zkontrolujte pokožku na vyrážky nebo poranění. Po masáži dítě osušte a oblékněte, pokud je potřeba.
Zapojte hru a komunikaci: zpívejte, mluvte nebo jemně hladte obličej. U batolat dejte na výběr a respektujte jejich „ne“. Masáž má být příjemná pro oba — pro dítě i rodiče.
Kdy jít k odborníkovi: pokud dítě často bolí bříško, má výrazné svalové napětí, omezený pohyb nebo jiné zdravotní obtíže, domluvte se s pediatrem nebo certifikovaným dětským masérem. Profesionální terapeut poradí individuální postup a bezpečnostní opatření.
Krátce a jasně: teplé prostředí, jemný dotek, sledovat reakce dítěte a v případě pochybností raději konzultovat odborníka. Tak bude masáž pro dítě skutečně bezpečná a pro vás obě přínosná.
Masáž kojenců a batolat může pomoci s lepším spánkem, trávením a posílením vztahu mezi rodičem a dítětem. Článek nabízí jednoduchý návod, jak začít, na co si dát pozor a jak poznat, kdy je čas s masáží přestat. Najdete zde konkrétní tipy, zajímavé informace a doporučení, která ocení každý rodič. Přehledné rozdělení témat vám pomůže zorientovat se a udělat z masáže dítěte příjemný každodenní rituál.
Pokračovat ve čtení
