When you think about krevní oběh, systém, který přepravuje kyslík, živiny a odvádí odpadní látky z každé buňky v těle. Also known as cirkulace, it není jen o srdci – je to celý síťový systém, který se může zablokovat od sedavého života, stresu nebo svalového napětí. Pokud máte často studené ruce a nohy, pocit těžkých nohou po dnešní práci nebo se často nachlazujete, může to být signál, že váš krevní oběh potřebuje pomoc. A není třeba žádných léků – jednoduchá masáž může udělat věci, které léky jen zatlačí do pozadí.
Lymfatický systém, součást těla, která čistí tkáně od toxinů a podporuje imunitu, pracuje ruku v ruce s krevním oběhem. Když se krev pohybuje pomalu, lymfa také zůstává stát. Masáže jako baňkování, vakuoterapie nebo reflexní masáž aktivují tyto systémy přímo. Studie ukazují, že pravidelná masáž zvyšuje průtok krve o 15–25 % v masírovaných oblastech – což znamená, že tkáně dostávají více kyslíku a živin, a rychleji se hojí. To není jen pro sportovce. Pro každého, kdo sedí u počítače, stojí na nohou celý den nebo má chronické bolesti zad, je to základní podpora.
Regenerace těla, schopnost těla se obnovovat po náročném dni, stresu nebo zranění, závisí na dobrém oběhu. Když se krev dobře pohybuje, tělo nejen lépe odstraňuje kyselinu mléčnou po tréninku, ale také lépe zvládá stres. Masáže jako lávovými kameny, medová nebo čínská masáž nejen uvolňují svaly – zlepšují celkový tok krve. A to vede k lepšímu spánku, méně otokům, méně bolestem a dokonce k méně nachlazením – protože imunita funguje lépe, když má dostatek energie a kyslíku.
Není třeba čekat, až se něco rozbije. Pokud cítíte, že tělo „neběží“ tak, jak by mělo – že se rychle unavíte, že máte často bolesti hlavy nebo záda, nebo prostě se necítíte jako vy sami – začněte s tím, co funguje přímo na zdroji: krevním oběhem. V našich článcích najdete konkrétní návody, které masáže pro to nejlépe fungují, kde je nejlépe provádět a jak je využít i doma. Nejde o magii. Jde o fyziku těla – a o to, jak ji správně podpořit.
Vakuoterapie zlepšuje krevní oběh, uvolňuje bolesti a redukuje celulitu bez léků. Zjistěte, jak tato metoda funguje, pro koho je vhodná a jak dosáhnout skutečných výsledků.
Pokračovat ve čtení
Masážní baňkování zlepšuje krevní oběh, urychluje regeneraci a snižuje bolest svalů. Ideální pro sportovce i ty, kdo sedí celý den. Zjistěte, jak funguje a kdy ho použít.
Pokračovat ve čtení
