Chcete dítěti pomoct lépe spát, ulevit od bolavého bříška nebo prostě zlepšit pouto mezi vámi? Dětská masáž umí všechno tohle a navíc je jednoduchá. Nepotřebujete drahé kurzy ani speciální pomůcky — stačí jemný dotek, teplá místnost a pozornost k signálům dítěte.
Masáž zlepšuje trávení, pomáhá uklidnit při kolikách, podporuje spánek a posiluje imunitu i motoriku. Navíc je to skvělá cesta, jak budovat citové pouto. Dítě si pamatuje rytmus a doteky, což ulevuje i rodičům, kteří tak lépe „čtou“ potřeby svého potomka.
Vidíte-li, že dítě při masáži uvolní svaly, zívá nebo pomalu zavírá oči, děláte to správně. Pokud se začne bránit, křičet nebo mít napjaté tělo, okamžitě masáž přerušte a zkuste jindy.
Připravte pokoj — teplota kolem 24–26 °C, žádné průvany. Mějte po ruce malé množství přírodního oleje (mandlový nebo kokosový) a krátké nehty. Otestujte olej na malém kousku kůže, abyste vyloučili alergii.
Začněte vždy jemně. Pro miminka stačí 5–10 minut denně, batolata ocení i 10–15 minut. Masírujte v době, kdy dítě není nalačno ani bezprostředně po jídle — počkejte zhruba 30–40 minut po krmení. Mluvte na dítě tiše, zpívejte nebo mu opakujte jednoduché fráze, aby se cítilo bezpečně.
Krátké tipy na techniky: bříško masírujte jemnými kruhy po směru hodinových ručiček proti nadýmání, nožičky a ručičky dlouhými hladkými tahy směrem k tělu, záda jemnými tahy od krku k zadečku (nepřetlačujte oblast páteře). Hlavičku masírujte lehkými krouživými pohyby prsty, vyhněte se silnému tlaku.
U batolat do hry zapojte hru a písničky. Můžete masírovat i při přebalování nebo večerní rutině — dítě lépe snáší doteky spojené se známými rituály.
Kdy masáž vynechat nebo poradit se s lékařem: při horečce, čerstvých poraněních, výrazných vyrážkách, podezření na vývojovou vadu kyčlí nebo pokud má dítě infekci. Po očkování doporučujeme vyčkat 24–48 hodin, pokud se objeví horečka, masáž raději odložte.
Na závěr: dětská masáž není o dokonalosti techniky, ale o pozorném kontaktu. Krátké, pravidelné doteky udělají někdy víc než dlouhé a komplikované postupy. Zkuste to pár dní po sobě a vnímejte, co vašemu dítěti sedí nejvíc.
Masáže kojenců a batolat mohou hrát klíčovou roli v jejich emočním vývoji. Pomáhají zlepšit spánek, snižovat stres a podporovat citové vazby. Tento článek zkoumá, jak jednoduché masážní techniky mohou mít významný dopad na celkovou pohodu malých dětí.
Pokračovat ve čtení
