Hledáte masáž, ale nevíte, kolik vás bude stát a jak dlouho trvá? Většina salonů nabízí několik základních balíčků – od rychlých 30‑minutových úlev až po luxusní hodiny, kde se kloubí různé techniky. V tomto článku vám přiblížím, co se skrývá za cenami a jak si vybrat optimální délku podle vašich cílů.
První faktor je typ masáže. Klasická relaxační, sportovní, lymfatická nebo speciální (např. medová, čokoládová) mají různou náročnost a použité materiály. Pokud masér používá prémiové oleje, med nebo čokoládu, cena se automaticky vyšplhá o 10‑20 %.
Druhý faktor je zkušenost terapeuta. Zkušení specialisté, kteří mají certifikace jako Shiatsu, Dornova metoda nebo Anticelulitidní masáž, obvykle účtují vyšší hodinovou sazbu. Třetí proměnnou je lokalita – salon v centru Prahy či Brna bude dražší než menší město.
Poslední, ale ne méně důležitý, je délka sezení. Většina salónů nabízí standardní bloky: 30 min, 60 min a 90 min. Kratší sezení jsou vhodná pro rychlé uvolnění napětí, delší pak pro komplexní terapii a hlubší regeneraci.
Pro začátečníky doporučuji 30‑minutovou masáž. Stačí na uvolnění napětí v krku a ramenou a nevyžaduje dlouhý časový závazek. Pokud máte konkrétní problém – bolest zad, migréna nebo potřebu detoxikace – zkuste 60 min. To dává masérovi prostor použít kombinační techniky (např. klasická + antimikrobná). Pro sportovce a těžké fyzické zatížení je ideální 90 min, kde se zahrne rozcvička, hluboká tkáňová masáž a protahování.
Nezapomeňte také na balíčky. Mnoho salónů prodává série 5 nebo 10 sezení za zvýhodněnou cenu. Pokud máte pravidelný plán, taková nabídka často vychází levněji než jednorázové návštěvy.
Jedním z nejčastějších omylů je myslet si, že delší masáž vždy znamená lepší výsledek. Pokud máte jen pár minut na pauzu během pracovního dne, 30 min vám může přinést stejný úlevový efekt jako hodina uprostřed víkendu.
Ať už se rozhodnete jakkoliv, vždy se zeptáte na konkrétní cenu předem. Transparentní salon vám řekne, co zahrnuje tarif, zda jsou v ceně i doplňkové oleje nebo hudba, a jaké jsou možnosti storno podmínek.
Na závěr shrnu, co sledovat: typ masáže, zkušenost maséra, lokalitu, délku a případné balíčky. Když budete mít jasno v těchto bodech, najdete ideální poměr ceny a času, který vám přinese požadovaný efekt – ať už jde o relaxaci, úlevu od bolesti nebo regeneraci po sportu.
Jak dlouho trvá hot stone masáž? Přehled 30/60/90/120 min, co je v čase zahrnuto, kolik počítat navíc a jak vybrat ideální délku pro relax i bolest.
Pokračovat ve čtení
